Xông hơi kết hợp tập thể dục có những tác dụng gì? 

Phòng xông hơi là biện pháp nâng cao sức khỏe mà hiện giờ rất nhiều gia đình sử dụng như một liệu pháp spa ngay tại nhà.

Tập thể dục cũng là một cách nâng cao sức khỏe mà chúng ta đã biết từ lâu, vậy đã bao giờ bạn nghĩ đến việc kết hợp xông hơi sau khi tập thể dục có những tác dụng như thế nào chưa?

Xông hơi rất tốt cho sức khỏe, là quá trình làm cơ thể đổ mồ hơi từ đó những chất độc bên trong sẽ theo mồ hôi thoát ra ngoài. Sau đây Thế Giới Bể Bơi sẽ chỉ ra cho bạn những tác dụng của xông hơi:

-         Tăng cường tuần hoàn máu

Khi vận động hoặc xông hơi cơ thể đổ mồ hôi càng nhiều thì sẽ tăng cường được quá trình lưu thông máu trên khắp cơ thể.

-         Làm sạch, thoáng lỗ chân lông

Khi hơi nóng làm cơ thể phải đổ mồ hôi để thích ứng với nhiệt độ, điều này làm cho các lỗ chân lông được mở ra làm trôi các chất bẩn, hay cặn trang điểm trôi ra ngoài hết.

-         Thanh lọc, giải độc cơ thể

Từ xa xưa ông cha ta đã biết xông hơi như 1 cách trừ cảm, giải độc. Ngày ngay với sự ra đời của phòng xông hơi hiện đại sẽ giúp con người thuận tiện hơn, nếu xông hơi kết hợp với các tinh dầu thiên nhiên nữa thì rất tốt. Ví dụ như tinh dầu trà xanh có tác dụng trị mụn, làm sạch da. Tinh dầu hoa hồng có tác dụng giảm stress, săn chắc lỗ chân lông,vv…

-         Giảm stress, căng thẳng

Việc vận động do tập thể dục hoặc vào phòng xông hơi sẽ cảm thấy tinh thần dễ chịu hơn. Nếu xông hơi dùng các loại tinh dầu có mùi yêu thích thì hiệu quả càng cao hơn nữa.

-         Giảm cân

Việc thoát mồ hôi sẽ giúp cho mất đi một phần năng lượng trong cơ thể, hơi nóng làm tiêu hao lượng mỡ thừa, đốt cháy mỡ. Tập thể dục kết hợp xông hơi sẽ làm cho cơ thể giảm cân hiệu quả.


Phòng xông hơi khô gia đình

Kết: Xông hơi kết hợp tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần tuân thủ thời gian, không nên lạm dụng quá nhiều. Xông hơi mỗi tuần từ 2-3 lần, mỗi lần 15-20 phút, tập thể dục vận động mạnh xong không nên xông hơi liền. Xông hơi liền không được tắm ngay. Nếu áp dụng tập thể dục và xông hơi một cách hợp lý thì cơ thể bạn sẽ có sức khỏe rất tốt.

Qua đây là bài viết của Công ty TNHH Thế Giới Bể Bơi,chúng tôi cung cấp các loại thiết bị bể bơi và hoá chất bể bơi theo đó là dịch vụ xử lý nước hồ bơi.